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睡眠佔人生很大一部份,良好的睡眠能讓身體與大腦充分休息,讓你朝氣蓬勃的迎接每一天。
為了抗痘大家總是把注意力放在保養品上,卻忽略飲食習慣、生活與壓力才是痘痘長不完的根本原因!
疲勞不只來自壓力,錯誤的飲食習慣也是疲勞的原因之一,想要遠離疲勞,掌握飲食三原則。
你的喝水習慣是什麼呢?是口渴才喝,還是定時定量喝呢?,想把水喝好喝滿,有什麼小撇步呢?
現代人生活離不開手機與電腦,讓眼睛問題越來越常見,想要守護靈魂之窗,必吃哪些營養素呢?👇
你是個吃東西一定要加醬或是重口味的人嘛?小心鹽攝取太多喔 😲怎麼從飲食少點鹽呢?
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