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從白天忙到深夜,睡眠不足、飲食失衡、少運動等問題,想守護我們的心『肝』寶貝,可以吃含有這三種營養素的食物!
你是否覺得皮膚不再光滑透亮、頭髮乾澀易斷或是體力越來越差呢?這些可能都是開始老化的跡象喔!
如果你有以下症狀:疲倦、頭暈、食慾不振、頭髮乾澀或一動就喘,可能也有『缺鐵』的問題喔!
身為『老外』的你,購買包裝食品,像是餅乾、麵包或微波食品時,除了計較熱量多寡,會注意成份與營養標示嘛?
你會不會常有這個感覺?事情講完就忘、忘記等下要幹麻,或是想破頭都想不起來重要的事情呢?
飲食西化、壓力加上作息不正常,讓胃食道逆流的比率越來越高,顧好我們的胃,才能享受美食,擁有健康的身體。
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