維生素K|容易被忽略的存骨本維生素

維生素K容易被忽略的存骨本維生素
維生素K容易被忽略的存骨本維生素

維生素K主要有K1、K2、K3、K4等四種分子結構

 

自然存在的維生素K1、K2為脂溶性的維生素

人工合成的維生素K3、K4為水溶性的維生素

 

維生素K除了和血液凝固的功能有關之外,更參與骨骼蛋白質的合成。若血液中維生素K濃度偏低時,也會讓骨骼密度隨之降低。

 

維生素K1主要存在於深綠色葉菜類中,而維生素K2則可由體內腸道的細菌合成。因為體內腸道細菌可自行合成,大部分健康成年人不太容易缺乏維生素K。

 

💡只有長期使用抗生素的族群,以及新生兒和年長者需留意維生素K缺乏的問題。

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